Potraviny ovplyvňujú kvalitu sexu

Potrebujete si okoreniť sexuálny život? Všetko, čo je k tomu potrebné, leží možno vo vašej najbližšej samoobsluhe. Rovnako ako mnoho iných zdravotných aspektov, aj naša chuť na sex závisí na tom, čo jeme.


Určité jedlá ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi a podľa toho

Čo konzumujeme, sa nám chce buď viac spať alebo milovať. Opulentné večere s fľašou vína a čokoládovým dezertom môže vyzerať skvele, ale v skutočnosti nemusí byť ničím iným, než zbytočnými kalóriami. Pre rozprúdenie krvi sú najlepšie potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté predovšetkým v makrelách a lososoch. "Omega-3 podporuje aj váš nervový systém," hovorí doktorka Barbara Bartlikova z lekárskeho centra WEILL Cornella. "Sex závisí naozaj na krvnom obehu," dodáva. Pomôžu tiež multivitamíny a minerály. Oboje zlepšuje neurologické funkcie, ktoré prispievajú k dobrej cirkulácii krvi.

Tá pozitívne ovplyvňuje erekciu

Aby ste jej dosiahli, jedzte jedlo bohaté na L-arginín, ako ako ovsené vločky, arašidy, kešu a vlašské orechy, mliečne výrobky, zeleninu, cesnak, žen-šen, sóju a rôzne semienka. Štúdie ukázali, že L-arginín podporuje sexuálne funkcie mužov. Hoci podobná štúdie na ženách sa nevykonávalo, uvedomme si, že erekcia nie je len doménou mužov. "Aj ženy majú erekciu, v klitorisu a tkanive v okolí pošvy," vysvetľuje Bartliková.

Ľudstvo už po tisícročia skúša rôzne spôsoby

Ako zdokonaliť sex a neváha pritom utrácať peniaze. Starí Rimania dávali prednosť trochu exotickým prípravkom, napríklad hrošímu ňufáku alebo hyením očným bulvám. Tradičná čínska medicína zase odporúča roh z nosorožca, ale moderné ľudia si s nimi v ničom nezaostávajú. Američania minuli v roku 2005 1,4 miliardy dolárov za prípravky proti mužským sexuálnym dysfunkcii, hlavne za viagru. Je samozrejme rozdiel medzi liečbou dysfunkcie a snahou o zväčšenie sexuálneho apetítu.

Ukázalo sa

Že afrodiziaká, pomenovaná po gréckej bohyni lásky a krásy Afrodita, sú pomerne neefektívne. Ich 5 000 rokov dlhá tradícia je založená skôr na folklóre než na skutočných poznatkoch. "Neexistujú žiadne dôkazy a údaje, ktoré by ich účinnosť potvrdzovali," oznámila profesorka Leonora Tieferová z newyorskej lekárskej univerzity. "Ide o to, že predajcovia sa snažia ťažiť z mýtov," upozorňuje. Často sa stáva, že namiesto skutočnosti sa uplatní placebo efekt. Veľa ľudí si myslí, že pilulka alebo jedlo im zdvihlo chuť na sex, ale pritom je to práca ich vlastnej mysli.

Najlepšou cestou je zmeniť stravovacie návyky

Soja napríklad ovplyvňuje receptory estrogénu, ktoré zodpovedajú za lubrikáciu vagíny a redukuje vplyvy menopauzy, predovšetkým návaly horúčavy. Zároveň pozitívne pôsobí na prostatu. Je ale dôležité pripomenúť, že ženy, ktoré prekonali rakovinu prsníka, by nemali jesť sóju vo veľkom množstve, pretože jej vplyv na receptory by mohol spôsobiť recidívu

"Zistili sme

Že obezita spôsobuje nízku hladinu testosterónu a je riskantným faktorom pre schopnosť erekcie, "vyhlásil doktor Ridwan Shabsigh, riaditeľ Newyorského centra ľudskej sexuality a profesor urológie na Kolumbijskej univerzite.

Dá sa povedať,

Že čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre penis. Príliš veľa tuku spôsobuje zúženie tepien a bráni adekvátnemu prítoku krvi k pohlavnému ústrojenstva, čo znižuje nielen výkon, ale aj pocit rozkoše. Príliš málo tuku ale tiež nie je dobré. Pretože tuk je dôležitý k produkcii hormónov. Najlepšími zdrojmi "dobrých tukov" sú olivový olej, losos a orechy. Ženy by mali vedieť, k sexuálnym dysfunkcii a malému libidu najviac prispievajú zdravotné a predovšetkým hormonálne problémy, ale aj stres, nezhody vo vzťahu a psychickej faktory. Chuť na sex znižujú aj lieky proti depresii.

Potraviny ovplyvňujú kvalitu sexu


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky